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婦女在懷孕及哺乳期間，會增加礦物質及維生素的需求量。雙和醫院婦產科醫師廖娸鈞表示，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。
廖娸鈞說，懷孕時鐵質的需求量會增加，孕期第一期及第二期建議攝取量為15毫克/天，第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外，並大量貯存胎兒體內，以供嬰兒出生後四個月內使用。
爆買懷孕期間鐵營養不足，可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響，鐵質豐富的食物，如深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。一定要買
有些孕婦在孕期會有抽筋情況發生，廖娸鈞建議，可攝取充足的鈣質，孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒、嬰兒的生長和母體的需要。鈣質豐富食物如低脂牛乳、乳製品、豆腐等。
此外，碘、鎂、鋅等礦物質攝取也不可少。若碘嚴重不足時，可能影響胎兒腦部發育，造成新生兒生長遲緩和神經發育不全；鋅攝取不足，則可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷。
廖娸鈞建議孕媽咪，為避免懷孕期間受到病菌感染，應注意均?飲食、適度運動，以加強個人的免疫力；注意個人衛生，勤洗手；拍賣少到公共場所，避免接觸感染源；提高警覺，如有不明原因的發燒症狀，應告知醫師。
工商時報【黃欣╱綜合報導】
G20杭州峰會已於5日閉幕。新華社昨（6）日公布「G20領導人杭州峰會公報」中達成諸多共識，強調各國將利用包括貨幣、財政和結構性改革等政策，以實現強勁、可持續的增長目標；並重申避免貨幣競貶的承諾。
公報指出，全球經濟成長仍弱於預期，但僅靠貨幣政策無法實現平?增長，靈活實施財政政策也同樣重要。G20將溝通宏觀經濟與結構性改革的政策措施，以減少政策的不確定性，將負面溢出效應降至最低。
公報並稱，匯率的過度波動和無序調整會影響經濟金融穩定，G20將避免競爭性貶值和不以競爭性目的來盯住匯率。
在反腐敗及推動國際稅收透明方面大力推薦，公報宣示，最遲在2018年前實施稅收自動情報交換標準，簽署並批准多邊稅收行政互助公約。並呼籲尚未承諾稅收情報自動交換的相關國家與金融中心和轄區，儘快作出承諾。
IMF總裁拉加德在峰會期間表示，經濟成長長期過於低速，G20一致認為經濟增長不僅是停留在對結構性改革的考慮上，還需要針對國際稅務與避稅行為投入更多行為。
21世紀經濟報導稱，業內人士多認為，G20成員國就避免貨幣競貶達成共識，殊為不易。此項共識將給予各國央行貨幣政策「較強的約束力」，不僅讓G20對貨幣政策的協調進入新的操作階段；同時各國央行在採取貨幣寬鬆政策時，也更需要考量對全球金融市場的影響。
一家美國對沖基金經理分析，預料各國可能會加強對本國資金跨境流動的稅務監管，避免在當前全球貨幣政策持續分化的情況下，出現資本大規模異常外流，以此防範本國貨幣持續大幅貶值。
先前日本央行一直頻頻警告要干預匯市壓低日圓匯率，卻遲遲沒有付諸行為，正是因為憂心可能引起貨幣競貶的質疑，進一步損及日本國際形象。外匯人士分析，這也意味著G20避免貨幣競貶的共識已有初步成效，能有效避免某個國家單邊行為對全球金融市場造成額外的衝擊。
該人士並稱，G20開始關注全球資金跨境流動所存在的稅收管理漏洞，是因為這漏洞令全球資金能在一國隨意自由進出，不僅破壞該國金融穩定，進而導致該國貨幣出現大幅異常貶值，進而引發其他國家貨幣競爭性貶值。
報導分析，一旦G20國家加強對資本跨境流動的稅收管理，某種程度也遏制數以千億美元的熱錢無序流動，間接預防全球貨幣匯率出現異常大幅波動。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
旺報【記者勵心如╱綜合報導】
美國財政部最近發表最新半年度報告，報告中不僅沒有點名中國為匯率操縱國，甚至肯定中國「支撐人民幣匯率，防止人民幣迅速貶值損害全球經濟」的作為，由於該報告是歐巴馬在美國總統任內最後一次針對各國外匯政策的評估報告，其拒絕給中國貼上匯率操縱國的標籤的做法，形同打臉美國總統候選人川普指控中國操縱匯率的說詞。
美國大選期間，人民幣匯率問題成為熱門話題之一。主要是總統候選人川普持續猛烈抨擊中國的匯率政策，甚至表示人民幣重貶將會對美國造成嚴重傷害。
觀察名單新增瑞士
但美國財政部近日再度重申，認為中國不是匯率操縱國。美國財政部14日依例向美國國會提交半年一次的「美國主要貿易夥伴外匯政策報告」指出，沒有證據表明美國任何一個主要貿易夥伴符合匯率操縱國的法律定義，並指出中國最近設法支撐人民幣匯率，是為了防止人民幣迅速貶值損害全球經濟。
另外，報告列出外匯操縱觀察名單，包括中國、德國、日本、南韓、瑞士及台灣。當中瑞士是新增的名字。而這次在符合外匯操縱觀察物件的三項條件之中，中國只達到一項，較4月時出具的報告還減少一項。
根據華爾街見聞報導，美國財政部列入觀察名單的三大條件，包括與美國存在明顯的雙邊貿易順差、實質性經常專案盈餘、持續進行單邊外匯干預。倘若特價中國在下次報告中，依然只達其中一個條件，則有可能從外匯操縱觀察名單中剔除。
新總統或採激進態度
歐巴馬政府始終未認定中國操縱匯率，但是今年兩位美國總統候選人都很可能對人民幣匯率問題，採取更激進的態度。除川普多次指責中國政府，透過操縱人民幣以獲得不公平的貿易競爭優勢外，另一位總統候選人希拉蕊今年2月為美國報紙撰文時直指「日本為增加出口正在干預匯率使日元貶值」，提到「對於匯率操縱有必要採取堅決措施」。而希拉蕊先前也表示，希望透過加強執法制止中國這樣的國家濫用國際貿易規則。
近期人民幣對美元匯率中間價持續大幅下跌，並創下近6年新低。美國財政部報告則指出，去年8月到今年8月，中國為避免人民幣急劇貶值，拋售了5700億美元外匯資產。今年以來人民幣對美元累跌約3.5%。
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